Как измерить артериальное давление с помощью ручного тонометра?

Чтобы получить наиболее точные данные при использовании ручного тонометра для измерения, нужно учесть несколько нюансов:

1. Размер манжеты тонометра должен вам подходить. Большинству людей подходит стандартная манжета, которая прилагается к прибору в комплекте. Но также в аптеке можно приобрести нестандартные размеры манжет, если у вас слишком объёмная, или, наоборот, слишком тонкая рука. Попросите совета у персонала аптеки, примерьте манжету, а также обратите внимание на маркировочную линию, которая указывает на диапазон допустимых размеров руки;

2. Избавиться от факторов, способствующих кратковременному скачку давления. Некоторые действия могут вызвать непродолжительное повышение артериального давления. К таким факторам относятся вредные привычки (курение, чрезмерное употребление кофеина), стресс, физические нагрузки, полный желудок, полный мочевой пузырь, приём некоторых медикаментов. Старайтесь измерять давление в одно и то же время суток, избегая факторов, вызывающих кратковременные скачки АД;

3. Комфортное место. Постарайтесь найти максимально тихое и спокойное место. В комфортной обстановке вам получится быстрее успокоиться, что увеличит шансы на получение точных показаний;

4. Снять неудобную верхнюю одежду перед измерением. Измерять АД лучше с оголённой рукой. Артериальное давление измеряется на левой руке для получения более точных показаний;

5. Отдых 5-10 минут. Прежде чем браться за ручной тонометр, нужно полностью расслабиться и успокоиться. Несколько минут отдыха в кресле или кровати позволит стабилизировать частоту сердечных сокращений и приведёт давление в норму;

6. Принять правильное положение. Измерять давление крови в артериях лучше сидя. Возьмите удобный стул, сядьте за стол, развернув стул боком к столу. Спина должна опираться на стул. Затем положите на поверхность стола левое предплечье так, чтобы оно находилось примерно на уровне сердца. При измерении АД кисть руки должна лежать ладонью вверх;

Ручной тонометр требует более точных разъяснений по применению – особенно при надевании манжеты:

1. Нащупайте пульс. Перед тем как закрепить манжету на руке, необходимо найти зону на внутренней поверхности локтевого сустава, где лучшего всего прощупывается пульс. Для этого положите указательный и средний пальцы на линию локтевого сгиба ближе к нутри и слегка надавите, пока не почувствуете пульс;

2. Закрепите манжету. Вам нужно продеть край манжеты через металлическое крепление. В образованное отверстие продеть руку, а затем надеть манжету на плечо (выше локтевого сгиба примерно на 2,5 см). Для надёжной фиксации манжеты на плече предусмотрена застёжка на липучке;

3. Проверьте плотность прилегания манжеты. Для этого просуньте под неё два пальца – если есть давление на кончики пальцев, то манжета прилегает правильно;

4. Расположить стетоскоп под манжетой. Поместите стетоскоп под манжету – в область, где вы нащупали пульс ранее. Вставьте наушники стетоскопа в оба уха;

5. Расположите тонометр тыльной стороной к себе (чтобы видеть циферблат). Если измеряете кровяное давление себе, то возьмите тонометр в левую руку, а помпу в правую. Если измеряете давление другому человеку, то можете держать тонометр, как вам удобно;

После этапов подготовки и закрепления манжеты можно приступать непосредственно к измерению артериального давления:

1. Накачивание манжеты. Нажимать на помпу нужно до тех пор, пока пульс не перестанет быть слышен через стетоскоп. Остановиться стоит примерно тогда, когда показания тонометра на циферблате превысят значение вашего нормального давления (примерно на 30-40 мм рт.ст.). Если вы измеряете артериальное давление нечасто и не знаете свою норму, то перестаньте накачивать манжету на отметке 160-180 мм рт.ст.;

2. Сдувание манжеты. Чтобы сдуть манжету и беспрепятственно её снять, достаточно открыть воздушный клапан, повернув его против часовой стрелки. Выпускать воздух из манжеты нужно медленно;

3. Определение систолического давления. Когда в стетоскопе после надувания манжеты снова станет слышен пульс, запомните значение на циферблате в этот момент – это и есть ваше систолическое давление (давление крови на стенки артерий при сокращениях сердца);

4. Определение диастолического давления. Когда звук сердцебиения перестанет быть слышен, запомните значение на циферблате тонометра в этот момент – это и есть ваше диастолическое давление;

5. Повтор процедуры. Для уточнения и сверки показаний, повторите все вышеуказанные шаги ещё раз после небольшого перерыва в несколько минут;

Измерительную шкалу тонометра можно условно разделить на несколько типов состояний:

• Нормальное кровяное давление у взрослого человека: систолическое - 120 мм рт. ст., диастолическое – 80 мм рт. ст.;

• Предгипертоническая стадия: систолическое – между 120 и 139 мм рт. ст., диастолическое – между 80 и 89 мм рт. ст.;

• Первая стадия гипертонии: систолическое – между 140 и 159 мм рт. ст., диастолическое – между 90 и 99 мм рт. ст.;

• Вторая стадия гипертонии: систолическое – превышает 160 мм рт. ст., диастолическое – превышает 100 мм рт. ст.;

• Гипотония (пониженное артериальное давление): систолическое давление находится на уровне 85 мм рт. ст. и ниже, диастолическое – на уровне 55 мм рт.ст. и ниже;

Если у вас наблюдается одна из стадий гипертонии или пониженное давление, то это повод обратиться к врачу за консультацией. Проведите несколько измерений – утром, в обед и вечером, чтобы понимать динамику давления. 

Специалист в области кардиологии поможет выявить причину повышенного или пониженного давления, назначит курс лечения и скорректирует образ жизни.