Заразна ли простуда от переохлаждения

Разберемся, как простуда связана с холодом и заразен ли человек, который «просто простыл». 

Под простудой нередко подразумеваются очень разные вещи: то ли это переохлаждение, то ли острое респираторно-вирусное заболевание. В заблуждение вводит медленный процесс развития болезни. Начинается он зачастую с реакции слизистой носа: чихание, насморк, заложенность пазух, а то и отечность носоглотки. Иногда сначала появляется першение в горле и только потом ринит. Нередко симптомы появляются после переохлаждения. 

Ослабленный холодом иммунитет неспособен адекватно противостоять вирусам, они активно размножаются на слизистых оболочках верхних дыхательных путей, и уже через два дня к вышеперечисленным симптомам добавляется кашель. Температура при простуде, как правило, поднимается постепенно, это и отличает ее от вируса гриппа. 

Название заболевания вносит недопонимание: кажется, что главная причина простуды в холоде. На самом деле она развивается из-за вирусного заражения, которое происходит из-за снижения иммунитета на фоне переохлаждения. Но замедление иммунной реакции могут провоцировать и другие причины: 

Если иммунитет достаточно сильный и человек вовремя провел согревающие процедуры, кратковременное переохлаждение не повлечет за собой простуду. «Простудиться» не получится и в том случае, если в организм не проникли вирусы.
 
Поэтому простуда — это известная многим острая респираторно-вирусная инфекция, самое часто встречающееся заболевание на планете. В группу ОРВИ входит не меньше 200 разновидностей вирусов. Наиболее распространенным из них является грипп. В группу также входит парагрипп, аденовирусы, риновиросы и целый ряд менее известных респираторно-вирусных заболеваний.
 

В Северном полушарии основная часть простудных заболеваний начинает нарастать в начале сентября и спадает в марте-апреле. Поэтому устоялось мнение, что ОРЗ и ОРВИ возникают от холода. В действительности для заражения ОРВИ всегда нужен второй человек — носитель инфекции. Почему же тогда заболеваемость повышается именно в холодное время? Причин несколько: 

Чем холоднее на улице и чем суше воздух, тем чаще заболеваемость и тем более тяжелыми и выраженными становятся симптомы.

Чаще всего вирус поступает в организм вместе с дыханием. Заболевший чихает, кашляет — и тем самым распространяет вокруг частицы мокроты с вирусами. Заразиться также можно через грязные руки, поскольку в закрытом помещении без движения воздуха вирус способен оседать на поверхностях и сохранять активность несколько часов, а то и дней. 

Так как это не контактный дерматит, само по себе пребывание вируса ОРВИ на коже не представляет опасности. Но только пока человек не прикоснется к слизистым глаз, носа или рта. На предметах и поверхностях вирусы сохраняются примерно сутки. Наибольшая концентрация риновирусов в мокроте больного наблюдается на второй–четвертый день. Вероятность заражения окружающих наиболее высока именно в этот период. 

Даже если человеку кажется, что он почувствовал себя плохо из-за переохлаждения, не нужно переносить простуду на ногах. Если есть признаки заболевания, значит, вирусы уже размножаются в организме, и заболевший представляет угрозу для здоровья других людей. Кроме того, «легкое недомогание» может привести к серьезным осложнениям, поэтому лучше принять комплексные методы лечения. 

Как правило, между проникновением респираторных вирусов в организм и появлением первых симптомов проходит от одного до трех дней. При этом появляется: 

Человек наиболее заразен первые два–четыре дня, но опасность инфицирования окружающих сохраняется до полного выздоровления, которое в большинстве случаев наблюдается на 7–10 день.
 
В среднем взрослые люди болеют два–три раза в год. Дети, особенно младшего школьного возраста, могут болеть ОРЗ до двенадцати раз в год.

Уберечься от простудных заболеваний помогут общеукрепляющие процедуры: здоровые привычки, закаливание, сбалансированное питание, правильный режим работы и отдыха. Но не стоит пренебрегать и гигиеной. Заражение респираторно-вирусной инфекцией обычно происходит двумя способами: воздушно-капельным и контактно-бытовым. Чтобы «простудиться» совсем не обязательно контактировать с больным человеком напрямую. 

Вирус концентрируется в основном в слюне и секрете дыхательных путей зараженного. При кашле или чихании мельчайшие частицы мокроты попадают в воздух. При их вдыхании другим человеком происходит воздушно-капельное заражение. Вирус способен существовать вне своего носителя до нескольких дней. Поэтому достаточно побывать в непроветренном помещении, где до этого был зараженный человек. 

На свежем воздухе вирус неустойчив и долго не живет. Поэтому главный вывод: чтобы не подхватить «простуду», необходимо регулярно проветривать помещения, даже зимой. Можно воспользоваться и масками. Особенно это касается больных людей, которые посещают различные общественные учреждения. 

Чтобы заразиться ОРЗ контактно-бытовым путем, не обязательно лично прикасаться к заболевшему. Вот как это происходит: 

Для заражения достаточно подержаться за перила, стол или чашку, которую до этого держал больной человек, а потом коснуться слизистых. Чтобы предотвратить заражение таким путем, нужно выработать привычку не трогать лицо, пока не вымоете руки с мылом. Но взрослые редко облизывают пальцы и чешут глаза, чего нельзя сказать о детях. Еще и по этой причине заболеваемость простудой среди малышей в несколько раз выше, чем у взрослых.