Советы
Несколько рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы сократить количество приступов гипогликемии или вовсе их избежать:
-
Нужно научиться распознавать признаки «низкого сахара в крови». У каждого пациента с диабетом индивидуальные симптомы, но общие клинические признаки гипогликемии выглядят так: повышенная тревожность, головокружение, тошнота, головная боль, потливость, спутанность сознания;
-
План здорового питания с достаточным содержанием глюкозы. Регулярное и сбалансированное питание является важным шагом в предотвращении приступов гипогликемии. Если сложно составить план питания самостоятельно, то стоит обратиться к врачу за помощью;
-
Приём пищи 5-6 раз в день маленькими порциями. В свой план питания стоит включить белки: рыба, мясо, орехи, бобовые. Также стоит включить в свой рацион больше овощей: шпинат, брокколи, морковь, тыква, кукуруза и другие;
-
Если настиг приступ гипогликемии, нужно съесть или выпить что-нибудь из перечисленного: полстакана фруктового сока (желательно свежевыжатого), стакан молока, несколько леденцов, столовую ложку мёда или сахара, 3-4 таблетки глюкозы;
-
Контроль уровня сахара в крови. Регулярно измеряйте уровень сахара в крови глюкометром, особенно если приступы гипогликемии участились. Если показатели ниже 70 мг / дл., то стоит немедленно съесть или выпить что-нибудь из перечисленного в предыдущем пункте;
-
Не стоит налегать на сахар. Не нужно употреблять слишком много сахара, ведь это может вызывать обратный эффект, что ещё больше усугубит ситуацию;
Важно! Если у вас наблюдаются частые приступы гипогликемии, то сообщите об этом своим друзьям и родным, расскажите о симптомах, чтобы близкие люди могли оказывать помощь в случае резкого снижения уровня сахара в крови.
Консультацию специалиста вы можете получить у нашего врача онлайн.