ОРВИ (ОРЗ, простуда)

ОРВИ объединяют заболевания, которые имеют схожую клиническую картину и морфологию. При лёгком течении болезни её называют простудой. Другим названием группы является ОРЗ – острые респираторные заболевания. Из группы ОРВИ исключают грипп, который отличается более тяжёлым течением. В соответствие с международной классификацией в группу ОРВИ включены следующие заболевания:

• насморк;
• острый катар носа;
• острый и инфекционный ринит;
• инфекционный назофарингит;
• острый синусит;
• острый фарингит, включая острую ангину;
• острый тонзиллит;
• острый ларингит и трахеит;
• бронхиолит;
• обструктивный ларингит;
• острый эпиглоттит;
• острые инфекции верхних дыхательных путей.

При диагностике этих заболеваний ставится первоначальный диагноз ОРЗ или ОРИ, а более точное определение зависит от результатов специальных лабораторных тестов.

Из названия заболевания следует, что причиной патологии становятся вирусы, поражающие дыхательную систему. Внешнее дыхание требуется человеку для насыщения крови кислородом и вывода из организма углекислого газа. Газообмен протекает в альвеолах – структурных единицах лёгких. Попадает воздух в лёгкие через верхние и нижние дыхательные пути. К верхним относятся глотка, носовая и ротовая полость и надгортанник, к нижним – гортань, трахея и бронхи.

Пути, по которым воздух поступает в лёгкие, выстланы слизистыми оболочками. Внешним слоем эти тканей является эпителий, который содержит реснитчатые, железистые, базальные, нейроэндокринные клетки. Реснитчатые клетки способствуют выведению слизи и инородных частиц из организма. Секреторные блокируют токсины, поступающие с воздухом. Базальные обеспечивают регенерацию, а нейроэндокринные синтезируют вещества, которые выполняют регуляторную функцию. Слизистая оболочка, благодаря своему строению, защищает организм от аллергенов, вредных веществ, микроорганизмов.

Не все клетки слизистой оболочки способны сопротивляться внешним воздействиям. При плохом состоянии иммунной системы, защитные функции становятся малоэффективными против вирусов. Происходит контакт клеток слизистой оболочки с патогеном, если он оказывается вирулентным, то происходит заражение.

ОРВИ вызывают следующие группы вирусов:

• паромикровирусы – вирионы сферической формы, жизненный цикл которых протекает в цитоплазме клетки;
• ортомикровирусы – спиральные нуклеокапсиды, содержащие несколько цепочек РНК, активно размножаются в цитоплазме и ядре клетки;
• пикорнавирусы – одноцепочные капсиды, размножающиеся в цитоплазме поражённой клетки;
• аденовирусы – состоят из двухцепочной ДНК, не имеют оболочки, устойчивы к температуре до 55 градусов;
• коронавирусы – состоят из одноцепочной РНК, имеют белковую мембрану и внешнюю оболочку с шиповидными отростками.

Вирусы, вызывающие ОРВИ, передаются воздушно-капельным путём и при личном контакте. Патогенные микроорганизмы вызывают воспалительный процесс. Инфицированные клетки повреждаются, что вызывает их некроз. При этом высвобождается большое количество биологически активных веществ – ферментов, влияющих на нуклеиновые кислоты, белки, липиды. В результате нарушаются обменные процессы клеток, тканей, окружающих очаг поражения.

При воспалительном процессе увеличивается кислотность, причиной этого становится изменение баланса обмена углекислого газа. Это приводит к ацидозу, который выражается в расширении кровеносных сосудов и отеке. Оказывается механическое давление на нервные окончания, возникает боль. Параллельно с этими процессами иммунная система человека распознаёт патоген и начинается выработка веществ, способных бороться с воспалением. Цитокины и хемокины вырабатывают, транспортируют лимфоциты, макрофаги. Эти вещества не только купируют заболевание, но и вызывают ряд процессов, которые расцениваются как симптомы ОРВИ.

Острые респираторные инфекции – заразные заболевания, передающиеся от человека к человеку. Источником патологии могут быть животные, предметы обихода, с которыми приходится контактировать. Вирусы вызывают нарушения в организме, которые носят обратимый характер. ОРВИ менее опасное заболевание, чем грипп, но требует лечения, так как вирусные инфекции могут стать причиной хронического бронхита, ларингита, ангины.

Респираторные вирусные инфекции, протекающие в острой форме, являются самыми распространёнными заболеваниями на планете. Ежегодно фиксируется до 500 миллионов случаев ОРВИ, при этом значительная часть пациентов не обращается за медицинской помощью и переносит болезнь на ногах. Взрослый человек в течение года может 2-3 раза переболеть простудой или ОРЗ, ребёнок болеет ОРВИ до 10 раз в год.

Дети в первые 3-4 месяца редко болеют респираторными инфекциями, это связано с изолированным образом жизни, наличием сильного иммунитета, который получен плацентарно. В последующие месяцы и первые годы жизни дети болеют часто, это связано с большим количеством контактов, слабым приобретённым иммунитетом. После 13-15 лет человек болеет простудными заболеваниями значительно реже. Это связано с приобретённым в детстве специфическим иммунитетом, укреплением иммунной системы с помощью диет, спорта, закаливания.

ОРВИ чаще болеют жители средней полосы, Крайнего Севера. Это связано с регулярным переохлаждением, которое становится основной причиной заболевания. В последние годы важную роль играет урбанистический фактор. В мегаполисах причинами ОРВИ становятся неблагоприятная экология, большой объём выхлопных газов автомобилей и пыли. Гендерный фактор не играет большой роли, респираторные инфекции с одинаковой частотой поражают мужчин и женщин.

ОРВИ – полностью излечимое заболевание. Чем раньше больной обратиться за медицинской помощью, тем эффективнее будет лечение.

Основной причиной ОРВИ является передача вируса воздушно-капельным путём от человека к человеку. Развитию заболевания способствуют следующие группы факторов:

• социальные – переохлаждение, связанное с отсутствием тёплой одежды или стремлением одеваться только в рамках модных тенденций. Плохое питание, которое ослабляет иммунитет;
• психологические – постоянные стрессовые ситуации приводят к ослаблению иммунной системы;
• патологические – организм, ослабленный тяжёлыми, хроническими заболеваниями, серьёзными травмами становится более восприимчивым к вирусным инфекциям.

У новорожденных ОРВИ может передаться от матери к ребёнку при кормлении грудью.

Отдельно нужно выделить психосоматические причины простуды. Накопленные и постоянные мелкие обиды, беспорядок в личных делах, убеждённость в том, что каждую зиму приходиться болеть простудой приводят к постановке ментальной блокады, негативно влияющей на иммунную систему. Смятения и беспорядок в организации своего внутреннего мира, отсутствие гармонии приводят к эмоциональной блокировке и снижению сопротивляемости организма респираторным инфекциям.

Развивающееся заболевание может привести к обратному психосоматическому эффекту. На фоне регулярных простуд формируются следующие ментальные патологии:

• эмоциональная блокировка – состояние общей слабости, насморк, приступы кашля и озноб становятся причиной ограничения физической активности. Незначительное, на первый взгляд, заболевание не позволяет пойти на тренировку, в развлекательный центр, на свидание с любимым человеком. Это вызывает негативные эмоции, способствует развитию тревожным состояниям. Человек на этом фоне испытывает стресс, который приводит к формированию эмоциональной блокады;
• ментальная блокировка – хронические простуды часто обвиняют в срыве планов, неудачах на работе и в личных отношениях. Наиболее сильно это влияет на людей с активной жизненной позицией, амбициями. Начало болезни или приближение сезона простуды развивает состояние тревоги. На этом фоне формируется стресс и ментальные блокады, которые негативно влияют на психоэмоциональное состояние, становятся причиной развития хронических заболеваний. 

Клиническая картина ОРВИ отличается разнообразием. Симптоматика зависит от возраста, сделанных прививок, состояния иммунной системы и типа вируса, который вызвал заболевание. У больных наблюдается:

• общая слабость;
• заложенность носа, насморк;
• озноб, приступы лихорадки;
• боль в горле, кашель;
• головная боль;
• ломота в суставах, боль в мышцах.

По симптомам определить тип вируса, вызвавшего инфекцию, невозможно.

Симптомы развиваются последовательно: на первом этапе развития заболеваний пациент чихает, у него болит голова, появляется слабость и озноб. На последующей стадии развивается кашель, появляются обильные выделения из носа. В запущенном случае и при слабой иммунной системе наблюдают следующую клиническую картину:

• появляется одышка, дыхание становится затруднительным;
• постоянная рвота становится причиной обезвоживания организма;
• сознание становится спутанным, возникают головокружения.

В отдельных случаях развивается конъюнктивит, выражающийся в покраснении глаз и острой, колющей боли.

Лечением ОРВИ занимается терапевт, пациентам с детьми необходимо обратиться к педиатру. Специальной подготовки к приёму не требуется. Больному нужно позаботиться о наличии маски, которая будет препятствовать распространению инфекции. Приём начинается со сбора анамнеза: врач уточняет, на что жалуется пациент, выясняет даты появления первых симптомов. Проводится осмотр: измеряется температура, изучается частота дыхания, измеряется артериальное давление.

Первичного осмотра достаточно для постановки точного диагноза. При тяжёлом протекании ОРВИ терапевт отправляет больного на лабораторные тесты, которые позволяют определить тип вируса, ставшего причиной заболевания. Это поможет выбрать максимально эффективное лечение.

После постановки диагноза врач может назначить клинический анализ крови и рентген. Эти виды лабораторной и инструментальной диагностики позволяют исключить из возможного диагноза пневмонию. Дифференциальная диагностика является основным методом постановки точного диагноза. Врач исключает заболевания с похожими симптомами, проводя необходимые исследования:

• при подозрении на ротавирус назначают иммуноферментный анализ;
• при ОРВИ, вызванной аденовирусом, назначают посевы для исключения из диагноза ангины или инфекционного мононуклеоза;
• при сильной лихорадке проводится иммунофлуоресцентный анализ, позволяющий исключить корь.

Методы инструментальной диагностики применяют, если в течение 2-3 дней не удаётся снять симптомы заболевания.

При лечении острой респираторной вирусной инфекции используют медикаментозные методы, физиотерапию, комплексы ЛФК и диеты. Комплексное воздействие на организм позволяет быстро и эффективно справиться с заболеванием. Выбор схемы лечения зависит от возраста больного, продолжительности болезни, общего состояния и наличия осложнений.

Медикаментозная терапия

Несмотря на широкое распространение простудных заболеваний, противовирусных препаратов, которые могли бы сократить время болезни, не разработано. Лечение направлено на снятие симптомов. Противовирусные препараты назначаются только при поражении нижних дыхательных путей. Терапия этими средствами эффективна при определении вируса, ставшего причиной. При этом препараты разработаны для борьбы с небольшим количеством вирусов из 200, которые могут стать причиной ОРВИ. Антибиотики при лечении заболевания не используют.

Применяют следующие группы лекарственных препаратов:

• В качестве жаропонижающих, противовоспалительных и обезболивающих препаратов используют НПВС – нестероидные противовоспалительные средства. Эти препараты снизят высокую температуру, снимут головную боль и уменьшат боль в горле, убирают лихорадочное состояние, помогут снять отечность. Обычно назначают «Нурофен», «Индометацин», «Аспирин». Также, для этих целей можно использовать «Парацетамол» и его производные.
• сосудосуживающие капли – помогают бороться с насморком. Действуют на сосуды носовой полости, уменьшают заложенность, способствуют нормальному дыханию. Используют «Бризолин, «Галазолин», «Виброцил», «Нафтизин»;
• противовирусные препараты – обладают направленным воздействием на определённые вирусы. Применяют «Ремантадин», «Нобазит», «Арбидол», «Амиксин», «Кагоцел»;
• антигистаминные препараты – выписывают при симптомах ринореи. Назначают «Хлорфенамин», «Лоратадин»;
• витамины – улучшают обменные процессы в организме, помогают иммунной системе. Выписывают аскорбиновую кислоту, мультивитаминные препараты;
• иммуностимуляторы – улучшают состояние иммунной системы, повышают сопротивляемость. Используют при лечении «Инферон», «Интерферон», «Виферон»;
• иммуномодуляторы – стимулируют выработку интерферона человека, который обладает неспецифическим противовирусным действием.
• комбинированные препараты. Последнее время все чаще стали использовать данные препараты для лечения простудных заболеваний. Они включают в себя 3-4 лекарственных компонента плюс аскорбиновую кислоту: жаропонижающий и обезболивающий компонент (парацетамол), антигистаминный (лоратадин, фенирамин) и противоотёчное средство (фенилэфрин). В некоторые препараты добавляют и антивирусный компонент (римантадин). Выпускают в виде таблеток и пакетиков с порошком. Примеры - “Анвимакс”, “Терафлю”, “Фервекс”, “Колдрекс”.

При медикаментозной терапии нужно строго соблюдать дозировку лекарств. Употребление большого количества анальгетиков может стать причиной тошноты, головокружения, рвоты. Избыточное использование сосудосуживающих капель часто приводит к повышению артериального давления, нарушению сна, потере обоняния. 

Физиотерапевтические методы лечения простуды

Физиотерапию применяют для снятия симптомов простуды и лечение: уменьшения отёчности и заложенности дыхательных путей, снижения вирусной активности. Физиотерапевтические методы помогают уменьшить вероятность осложнений, улучшают работу иммунной системы. Пациентам назначают следующие процедуры:

• ингаляции – активные вещества быстрее с помощью холодного пара попадают в дыхательные пути, в зону воспалительного процесса. Это помогает уничтожить вирусы, снять воспаление, расширить бронхи, вывести мокроту. Благодаря ингаляции дыхание становится свободным, лёгким, что позитивно влияет на психоэмоциональное состояние и увеличивает темпы выздоровления. Средства для ингалятора выбирают в индивидуальном порядке. Используют бронхолитики, отхаркивающие средства, иммуномодуляторы, лекарственные травы и эфирные масла;
• лазерная терапия – обладает антивирусным и антибактериальным эффектом, улучшает работоспособность иммунной системы, увеличивает устойчивость слизистой оболочки к воздействию вирусов и патогенов. Обладает бронхорасширяющим эффектом, повышает чувствительность к лекарственным препаратам, что позволяет снизить дозировку. Воздействие лазером снижает интоксикацию организма;
• воздействие ультрафиолетом – прогревает зоны поражения, улучшает адаптацию организма к воздействию патогенной микрофлоры, стимулирует иммунитет. Положительно влияет на кровообращение, снимает воспалительные процессы, улучшает метаболизм;
• ультразвук – облучают область гортани, грудной клетки. Воздействие ультразвуком снимает воспаление, улучшает кровообращение, снимает симптоматику простуды;
• электрофорез – увеличивает скорость транспортировки лекарственных препаратов в очаг поражения. Назначают для блокировки развития бронхита и других осложнений ОРВИ;
• вибрационный массаж – способствует насыщению тканей кислородом, помогает выводить мокроты, улучшает газообмен в организме.

Физиотерапевтические процедуры назначают с учётом общего состояния организма, наличия хронических заболеваний, возраста пациента. 

Лечебная физкультура при ОРВИ

Практикуется на этапе реабилитации. После простуды у многих пациентов наблюдается сильная одышка, справиться с которой помогают комплексы дыхательной гимнастики. Упражнения направлены на восстановление дыхательной мускулатуры, помогают активизировать нижние отделы легких, которые в обычной жизни мало работают. При сильной слабости рекомендуются простые манипуляции, которые можно проводить в положении сидя: выдувание воздуха через тонкую трубку в воду или надувание шариков. Когда слабость уёдет, можно приступать к следующим упражнениям:

1. Положение лёжа на спине. На вдохе надувать живот и давить аккуратно руками на нижнюю часть грудной клетки. На выдохе втягивать живот, на финальном отрезке помогая руками. Повторить 8-10 раз.
2. Положение сидя на стуле, руки на коленях. Наклон вперед, к ногам, вытянутые руки скользят вдоль до стоп, в процессе делается медленный выдох. При возвращении в исходное положение – глубокий вдох. Повторить 8-10 раз.
3. Положение сидя на стуле, руки в стороны. Глубокий вдох, перекрестное обнимание себя руками за плечи – резкий выдох. Повторить 8-10 раз.
4. Положение лёжа на животе, под тазом гимнастический валик или свёрнутое банное полотенце. Попеременное сгибание ног в коленных суставах.
5. Положение стоя на коленях с опорой на вытянутые руки. Сделать глубокий вдох и резкий выдох с произнесением звука «Р». Повторить 8-10 раз.
6. Положение лёжа на спине. Выполнение глубокого дыхания. Ладони на груди и животе. Делается глубокий вдох с выпячиваем живота и концентрацией на заполнении нижних сегментов лёгких воздухом. Пауза 1-2 секунды и медленный полный выдох. Повторить 6-8 раз.

К дыхательной гимнастике на этапе реабилитации добавляют и другие упражнения, способствующие увеличению физической активности. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, поездки на велосипеде. При неблагоприятной экологической обстановке эту нагрузку лучше заменить кардиоупражнениями на беговой дорожке или велотренажёре. 

Диета при простуде

Соблюдение диеты при ОРВИ обеспечивает хороший фон для основного лечения, помогает быстрее снять симптомы заболевания. Во время болезни рекомендуется добавить в рацион продукты, которые обладают ярко выраженным противовирусным эффектом. К ним относятся:

• свежие сезонные овощи и фрукты;
• квашеная капуста;
• цитрусовые фрукты;
• мёд, прополис;
• сладкий перец;
• клюква;
• укроп, петрушка, зелёный лук;
• репчатый лук;
• нежирные кисломолочные продукты;
• черная смородина, малина, крыжовник;
• чеснок.

В процессе лечения необходимо отказаться от крепкого чая, кофе и алкогольных напитков. Пить рекомендуется компот из сухофруктов, отвар шиповника. Нужно отказаться от копченостей, жирных и солёных продуктов. 

Схемы лечения ОРВИ и причины заболевания

При назначении терапии врач учитывает причины, которые вызвали респираторное заболевание:

• социальные – терапевт назначает сосудосуживающие препараты при насморке, средства от кашля. При температуре выше 38 градусов врач выписывает жаропонижающие препараты. Больному назначают витамин С, средства, улучшающие иммунную систему;
• психологические – врач выписывает препараты для снятия симптомов простуд, стимулирующие иммунную систему. Терапевт корректирует рацион питания, делая упор на продукты с большим содержанием витамина С, белка. При необходимости к лечению подключают психолога, который помогает снять стресс и научиться избегать сложных ситуаций;
• патологические – основное внимание врач уделяет заболеванию, которое вызвало ослабление иммунной системы. Терапевт назначает лекарства для снятия симптомов простуды с учётом специфики основного заболевания;
• психосоматические – врач выписывает препараты для снятия симптоматики, привлекает к лечению психолога. На сеансах пациенту внушают, что мелкие обиды и беспорядок в личных делах нужно оставить в прошлом. Больной обретает ясность и гармонию в душе, учится ставить перед собой цели, достичь которые можно только имея здоровое тело. Это помогает снять ментальную блокаду.

Всем больным назначается обильное тёплое питье, желательно, богатое витаминами.

Лечение в большинстве случаев проводится амбулаторно. В стационар направляют больных с поражением нижних дыхательных путей, которым требуется искусственное дыхание. В ходе лечения необходимо внимательно следить за дозировкой. Рекомендуется пользоваться препаратами, которые назначил врач. При передозировке ибупрофеном, который часто применяют как противовоспалительный и жаропонижающий препарат, может появиться сонливость, тошнота, рвота, нарушение сердечного ритма. Передозировка парацетамолом может привести к почечной и печёночной недостаточности. Во время лечения не рекомендуется посещать баню, сауну, принимать горячую ванну: высокая температура может активизировать воспалительный процесс.

Отсутствию рецидивов способствуете санаторно-курортное лечение. Рекомендуется сухой морской климат, дома отдыха, расположенные в окружении хвойных лесов.

Лечение при разных видах простуды

Схемы лечения зависят от основных симптомов, локализации очага воспаления. В зависимости от вида простуды внимание акцентируют на следующих видах и методах лечения:

• насморк – врач назначает сосудосуживающие капли для снятия симптомов, противовоспалительные и антисептические капли на основе эфирных масел. Нос трижды в день промывается солёной водой, которую можно купить в аптеке. Назначают ингаляции;
• острый катар носа – симптоматику снимают каплями в нос, назначают промывание. При лечении используют лазерную терапию и магнитотерапию. В запущенных случаях делают трепанацию пазух носа для удаления гноя и улучшения эффективности промывания;
• острый и инфекционный ринит – назначают промывание носа солевыми растворами, отёк снимают сосудосуживающими каплями. Назначают антивирусные препараты и иммуномодуляторы;
• инфекционный назофарингит – симптомы снимают жаропонижающими средствами, затруднение в дыхании устраняют с помощью сосудосуживающих капель. Назначают ингаляции, лазерную терапию. Выявляют возбудитель и проводят антибактериальную терапию. Рекомендуют обильное питьё;
• острый синусит – назначают противоотёчные препараты, болеутоляющие средства, иммуномодуляторы. Для снятия заложенности носа используют сосудосуживающие капли или спреи;
• острый фарингит, включая острую ангину – врач назначает полоскание горла растворами противовоспалительных препаратов, обильное тёплое питьё, ингаляции эфирными маслами, физиотерапевтические процедуры;
• острый тонзиллит – проводят локальное обезболивание, назначают противовоспалительные и противомикробные препараты. Хорошие результаты дает ингаляция и физиотерапевтические методы лечения;
• острый ларингит и трахеит – раздражение слизистой снимают ингаляцией с добавлением экстрактов шалфея, эвкалипта или облепихи. Назначают обильное питьё, хороший эффект даёт молоко с мёдом. Назначают отхаркивающие препараты, полоскание горла антисептическими растворами;
• бронхиолит – врач назначает симптоматическое лечение, оксигенотерапию в барокамере или с помощью кислородной маски. При развитии вторичной бактериальной инфекции применяют антибиотики;
• обструктивный ларингит – проводят ингаляцию небулайзером с добавлением суспензии будесонида, лихорадку снимают парацетамолом. При развитии стеноза 3 и 4 степени проводят интубацию трахеи;
• острый эпиглоттит – проводят антибактериальную терапию, в тяжёлых случаях выполняют интубацию или трахеотомию;
• острые инфекции верхних дыхательных путей – выписывают антибиотики, проводят симптоматическое лечение жаропонижающими и противовоспалительными препаратами.

Психологическая помощь при простуде

Физические симптомы заболевания – отёчность, покраснение кожи, насморк – становятся причиной формирования психологических комплексов. Если простуда носит регулярный сезонный характер, то возникают психологические проблемы: появляется тревожность, формируются страхи заболеть и провести 10-15 дней вне привычной жизни. На этом фоне возникают неврозы, стрессы, недопонимания с коллегами по работе и близкими людьми. Психосоматические изменения приводят к снижению уровня иммунитета, влияют на гормональный фон и работу эндокринной системы. В результате развиваются заболевания внутренних органов, увеличивает срок лечения простуды, появляются серьёзные осложнения. Чтобы этого не произошло – необходима консультация и помощь психолога. 

Специалист поможет справиться с тревожными ситуациями, внушит уверенно в себе, своих силах. Психолог поможет решить проблемы психосоматического характера, которые ослабляют иммунитет и приводят к простудам. Он научит, как обрести гармонию и ясность в своём внутреннем мире, навести порядок не только в душе, но и в окружающем мире. Умение расслаблять сознание поможет снять состояние тревожности в стрессовой ситуации. Нормализация психологического состояния ускорит процесс лечения и реабилитации, позволит избежать осложнений. 

Простудные заболевания многие переносят на ногах. Этого не рекомендуется делать даже при лёгком течении болезни. В запущенном состоянии ОРВИ вызывает хронический бронхит, ларингит, ринит, фарингит, становится причиной пневмонии, которая способна привести к летальному исходу. При постановке диагноза ОРВИ необходимо изолироваться, чтобы не заражать коллег по работе, учёбе. Если нет возможности получить консультацию врача, то нужно воспользоваться услугами онлайн-медицины.

Для дистанционного приёма у врача потребуется доступ к интернету и средство для видеосвязи: смартфон, планшет, компьютер с видеокамерой. Техника поможет проконсультироваться у терапевта или педиатра с большим стажем работы. С помощью видеосвязи врач соберёт анамнез, выполнит дистанционный осмотр, поставит диагноз. При назначении лечения доктор учтёт отсутствие доступа к лекарствам. Рекомендации терапевта помогут снять симптомы ОРВИ, улучшить самочувствие и избежать осложнений.

У онлайн консультации есть важные преимущества:

• обратиться за врачебной помощью можно в любое удобное время;
• нет необходимости тратить часы на поездку в больницу или поликлинику;
• доступ к врачу любой специализацией и большим практическим опытом;
• низкая стоимость услуги.

Во время сеанса видеосвязи врач поможет расшифровать результаты анализов и проведённых исследований, подтвердить или опровергнуть поставленный диагноз, внести коррективы в лечение и рассказать о профилактических мероприятиях. 

Снять симптомы заболевания можно с помощью средств народной медицины. Общеукрепляющими средствами являются чай с ромашкой или имбирём, которые богаты витаминами, отличаются противовоспалительным эффектом. Хорошо, если к чаю подадут мёд, стимулирующий иммунную систему. Обильное питьё должно быть богато витаминами, по этой причине рекомендуется привычный чай или кофе заменить на компот из сухофруктов или отвар шиповника.

При нормальной температуре, болях в горле и кашле можно делать ингаляции с листьями мяты, эвкалипта. Если нет лекарственных трав – можно использовать эфирные масла этих растений. При наличии небулайзера можно делать ингаляции с лечебной минеральной водой. Симптомы насморка снимет сок алоэ, а хорошим отхаркивающим эффектом обладает корень солодки. В рацион необходимо добавить продукты, богатые витамином С: лимон, черная смородина, крыжовник. Больному нужно оставаться в тепле, соблюдать постельный режим.

При простуде, сопровождающейся высокой температурой, нельзя пользоваться баней или сауной. Парилку можно посещать только при температуре до 37 градусов. Делать это лучше в начальной стадии заболевания, когда почувствовали лёгкое недомогание, или в реабилитационный период. При посещении бани нужно выбрать щадящий температурный режим, не делать больше трёх заходов и не практиковать обливания холодной водой после процедур. В этом случае баня окажет позитивное влияние на иммунную и дыхательную систему. При использовании в парной эфирных масел, лекарственных трав или веника из листьев эвкалипта можно получить эффект ингаляции, которая снимет первые симптомы заболевания. 

В реабилитационный период необходимо активизировать физическую активность с небольшими нагрузками. Хороший эффект для организма окажут ежедневные прогулки пешком или на велосипеде по хвойному лесу. Фитонциды помогут ускорить процесс реабилитации и станут хорошим профилактическим средством от простуды. 

При ОРВИ, причиной которой стала психосоматика, нужно самостоятельно снять ментальную блокаду, которая является препятствием нормальному лечению и угнетает иммунную систему. Необходимо забыть обо всех мелочных обидах, детских комплексах, поставить перед собой интересные, серьезные, важные цели и понять, что достичь их можно только человеку, имеющему здоровое тело и дух.

ОРВИ является заразным заболеванием и заболеть им может каждый. В группу риска по простудным заболеваниям входят:

• маленькие дети;
• школьники, студенты;
• сотрудники многочисленных коллективов;
• пожилые люди;
• сотрудники, работающие полный рабочий день на открытом воздухе зимой;
• персонал предприятий химической промышленности;
• больные хроническими заболеваниями.

Ослабляют иммунную систему стрессовые ситуации, повышая риск развития респираторных заболеваний.

В профилактических целях необходимо носить медицинскую маску, мыть руки после прогулки по улице, не контактировать с больными. Простудные заболевания носят сезонный характер, поэтому во время инфекции лучше избегать многолюдных мест, реже пользоваться общественным транспортом.

В группах риска рекомендуются следующие профилактические меры и мероприятия:

• маленьких детей необходимо одевать по сезону, следить за тем, чтобы ноги всегда оставались сухими;
• школьники, студенты – пользоваться дезинфицирующими составами, употреблять продукты, богатые витаминами С, вести активный образ жизни, заниматься спортом на любительском уровне;
• сотрудники многочисленных коллективов – рекомендуется носить маски, соблюдать правила личной гигиены, рабочее место содержать в чистоте, кабинеты регулярно проветривать и, при возможности, дезинфицировать кварцевыми лампами;
• пожилые люди – следует одеваться по погоде, в активный инфекционный период снизить количество контактов, при развитии хронических заболеваний обязательно обращаться к врачу;
• сотрудникам, работающим на холодном воздухе, необходимо избегать переохлаждения. Для этого необходимо договориться с руководством предприятий о наличии теплых бытовок для регулярного отдыха. Обязательна диета с продуктами, богатыми витамином С;
• персонал предприятий химической промышленности нужно регулярно проходить профосмотры у врачей.

Профилактика поможет снизить риск ОРВИ, например, регулярное употребление витамина С снижает тяжесть и продолжительность заболевания у 12% взрослых.