Симптомы авитаминоза могут варьироваться в зависимости от того, какой витамин недостает в организме. Некоторые из наиболее распространенных симптомов авитаминоза включают:
- Общая слабость и усталость;
- Повышенная уязвимость к инфекциям;
- Замедление роста и развития у детей;
- Проблемы со зрением;
- Проблемы с пищеварением, такие как диарея, запоры, тошнота, рвота и т.д.;
- Кожные проблемы, такие как сухость, шелушение, зуд, раздражение и т.д.;
- Мышечная слабость и боли;
- Проблемы с памятью и концентрацией внимания.
Некоторые из более специфических симптомов, которые могут возникать при дефиците конкретных витаминов, включают:
-
Дефицит витамина A: проблемы со зрением, особенно в условиях низкой освещенности, проблемы со слухом, нарушение роста и развития у детей, проблемы с иммунной системой.
-
Дефицит витамина D: мягкие кости, остеопороз, мышечные боли и слабость, проблемы с зубами, ухудшение иммунной функции.
-
Дефицит витамина B12: анемия, нервные расстройства, такие как депрессия, тревога, забычивость, снижение памяти и концентрации внимания, проблемы со зрением и слухом.
-
Дефицит витамина C: кровоточивость десен, сухость и шелушение кожи, слабость, мышечные боли, нарушение иммунной функции.
Если у вас есть подозрение на дефицит витаминов и вы заметили какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу для консультации и диагностики.